店名:好漾Young輕食便當
地址:苓雅店-高雄市苓雅區苓雅一路219號
山東自取點-高雄市三民區山東街162號
時間:苓雅店11:00-14:00,17:00-19:00
山東自取點12:00-14:00,18:00-19:00
           (週六晚及週日休)
電話:07-5361607、0906-259495
line:@rey5980d

店家108年五5月份已更名,本文為舊名的食記,僅供參考。



洋食Young Food輕食健康餐這家店真的是我搜尋臉書看到的,雖然社團版大有在九月初分享過,但我那時真的沒看到也不知道,開始減重後,健康餐盒變成我每天的唯一正餐,因此我很認真的在找對我的健康不會造成負擔,也能營養兼顧的餐盒,有些店家只能滿五外送,沒有提供自取,因此我只能找可自取的店家吃健康餐,洋食是其中一家可以讓人自取,又離我公司不遠的店家,北高雄的健康餐店家真的要等我有空去吃再分享了。自取時,我按地址找到店家的實體店面,外面沒有招牌,真的很不醒目,門面又被門口的樹擋住,但也成為大家認店家的特點,這家店近四維行政中心,靠近苓雅一路跟仁愛三街口,附近就是有名的京棧烤肉飯,真的不難找。



門面近拍,黑底金色的字其實沒有很醒目,但還勉強看得出來有一點簡單裝潢,從入門處就可以看見櫃檯,是仿磚牆的設計,取餐點餐都在那裡喔。



入口左側有一小黑板,標示今日的特餐是酥嫩蜜雞腿,一份90元。



進門後會看見右邊有一排高腳椅單人座位區,只有四個位置,想在此內用也是可以的。



牆上有主菜菜單,如果其中一項主菜是當日特餐的話,就不是牆上的價格,是90元的價格,所以今日特餐酥嫩蜜雞腿就是賣90元,不是100元喔。




這是加店家的賴看到的菜單,也是貼在櫃檯桌上的菜單。



最上面標示主菜餐盒,卡路里及價位,100-120元,好像是健康餐盒的普遍價位。



有健身增肌或減脂需求的人,可以參考中間區塊的增肌餐或減脂餐,飯,地瓜(碳水化合物),蛋(蛋白質)及肉(蛋白質及脂肪)的比例會作調整,如圖說明。



菜單的最下方說明了店家成立的緣由,簡單來說,店家是因為兩個運動選手,在訓練過程中,了解到正確的飲食才能有最佳表現及完美體態,有鑑於運動員攝取均衡健康的餐點不易,且也是許多外食族的困擾,因此成立這家健康料理店,採無油少鹽的料理方式及法式舒肥法做輕食健康餐。讓大家能均衡飲食,達到運動最佳表現或健康健身的目的。



上圖是店家事先會公告在粉絲頁或line上的一週特餐菜單,大家可以依自己的喜好做預訂。



有些餐當日臨時去買是買不到的,需提前預訂,預訂方式可用電話或line,自取點可去店家也可去山東自取點領取。營業或取餐時間要注意一下。



今日買了兩個餐盒,一個特餐~酥嫩蜜雞腿,一個一般餐~法式豬里肌。



盒上有店家logo的貼紙,也很貼心的標示了熱量,及營養成分的比例。



這是法式豬里肌100元。顏色配置我很喜歡,跟一般健康餐盒一樣是左右格的紙盒,左邊三樣配菜,右邊是糙米飯,主菜,地瓜花球及半顆水煮蛋。



首先那朵地瓜花球也太可愛,沒想到吃起來一樣讓我驚艷,好甜好好吃,拌飯吃更過癮,法式豬里肌吃起來根本就像薄鹽黑胡椒調味的松阪豬,口感相當好,好~好~吃~~~



酥嫩蜜雞腿90元:這隻雞腿真的讓我好驚艷,肉質好嫩,皮也好軟,又調理到充滿雞腿自身的油脂香,真的好好吃,好下飯,重點是腿肉不薄,還有點厚度,吃起來會很飽足的肉肉,真讚。



餐盒的三樣配菜都是水煮料理的,一點油也沒有,鹹度也適中,不會太清淡,是我喜歡的調味,配肉及飯吃,真的很完美。



這家健康餐盒的調味真的很合我的胃口,地點離公司也不算遠,以後應該會是我常預訂的店家,推薦給大家,希望大家也能在此找到喜歡的主菜口味的健康餐盒。


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