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店名：慢食
地址：高雄市苓雅區永樂街184號
電話：07-3380920
時間：11:00-13:00，17:00-19:00（週六晚，週日休）
外送服務：Google map路線5公里內，滿500元可外送。
Line:@manshi（line訂餐）
自從開始減重之後，就開始搜尋健康餐盒的訊息，這家“慢食”一樣是在臉書上找到的，中秋節過後，等店家公布新菜單在臉書粉絲頁，我就用line跟店家預約了兩天的餐盒（想說吃吃看，不知道合不合口味），店家有外送跟自取的服務，因為選擇自取，所以時間到，我就找到了店家門口，門面看起來好像輕食咖啡館，很難想像這是便當店，招牌大大的掛著慢食2字，右下角有營養設計x健康餐盒的小字，不仔細看，真的看不出是賣便當的。進門處更誇張，告示牌大大的寫著“今日完售”，果真這樣的餐盒都要事先預訂，臨時來是吃不太到的。
Don't give up~讓我陪你一起……這標語我好喜歡，有一種減重路上你並不是孤單的，有人陪伴一起奮鬥的意思~~想減重或控制飲食的人趕快來喔的概念。
推開門後，進入眼簾的是乾淨俐落的櫃檯，給人很舒服的感覺。
因為是外帶外送為主，內用區座位並不多，左邊五個高腳椅單人座。
右邊一組雙人座。（桌上是我的餐盒XD）
每週店家都會事先在粉絲頁或line 的頁面公告下週菜單，大家可以依自己的喜好選擇想要吃的菜色。。
份量有分低卡肉多及減脂菜多餐，飯肉菜的比例及熱量請參考圖片說明，都是100元，+水果，健身增肌盒或飲品都是餐盒價再加價。
自取可到店自取，也可定點自取，外送要滿500元且範圍要與店家距離五公里內才有。
餐盒外觀，有套自家logo 的紙套，上面標示的都是這家餐盒的特色……冷橄欖油，少鹽少糖，蒸烤烹調，當餐先做，不想吃油膩膩便當的人，真的可以選這家吃喔。
義式香草雞100元，低卡肉多餐，雞肉很像用煎的，軟口不柴，帶點雞肉油脂香，（但我吃不出義式是啥味道耶，恕我奴頓）水煮蛋半顆，飯是糙米飯，滿香甜的。
角落那一塊很像蒸過的馬鈴薯片，蠻好吃的。
高麗菜很甜，青菜不老口，冬瓜煮木耳杏鮑菇，第一次吃到這樣混一起煮的，還不錯吃。
梅香味增豬100元：一樣是低卡肉多餐，再訪買的餐盒，配菜一樣是三種蔬菜，一主菜+半顆蛋，今天的主菜味道我好喜歡，是味增口味，鹹度剛好，很下飯，肉質有帶點筋，有點咬咬的口感，蔬菜有一點點蒜香辣味，瓜子跟青菜一樣是水煮，配飯跟主菜還不錯，糙米飯不會過軟也不過硬，整體吃起來真的很清香好吃。
這家慢食，餐盒也是有經過設計，想減脂健身的人，或有飲食控制需求的人，真的可以來吃吃看，菜色豐富，味道清爽不油膩，份量也剛好，吃完不會一下就餓肚子或想睡覺，均衡營養也都有顧到，很不錯，推薦給愛健康餐的人。
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